第11章 训练开始

    这次的两个营的组建，前期工作非常有必要。

    如果物质条件跟不上，即使人员到齐了，也没法最大限度的发挥效果。

    首先最需要的是药剂能够保证够量，特别是对精英队的人来说。

    如果没有药剂的刺激，其他训练即使在认真，也只能外在的提升，想要训练出青铜战士那就难了。

    所以这次石木长老负责药剂这一块的工作非常重。

    按照商量的办法，石木长老先把部落里面懂得药材的和炼制药的人组建起来，成立医药部。

    安排部落里面的妇女和老人负责去采集药草，当然也得部落勇士跟随，保障安全。

    采集的药材由医药部统一分配，炼制。炼制好的药剂提供给族长，由族长统一发放。

    然后是场地的选择，石战的建议是就在部落的后山就可以了。

    后山有足够的空间，也有河流经过，水源足够。而且对于训练中需要用到的负重石块都能第一时间获得。

    同时靠近部落，一旦有敌人来犯可以及时增援。

    当然，这些人平时将集中起来，建设宿舍，食堂。

    另外就是教学导师的选择了，这次的教学是以特长为主，每位导师选择自己拿手的一项来教学。

    .......

    七天后，所有人员全部到位，一切都是按照石战的要求去做的。

    对于青年营的训练，石战是以出方案为主，教学全部交给了部落人负责。

    他自己全力训练精英战队，这次精英战队人数三百，每个人都是气血境。

    至于炼体境的这里没有，整个部落也就十几位炼体境的，但是因为年龄有些偏高，最小的都四十多岁了，并不适合参与。

    将一群人分成三个队列，挑选出最强大的几人作为三个队的队长和副队长，让他们负责带队。

    分队的好处就是为了有竞争，这样能更好的调动大家的好胜心。

    将所有人带到训练场地。

    石战大声说道:各位族人们，这次将你们聚集过来，想必原因大家已经知道了。

    能来这里，你们应该感到荣幸，同时也是不幸。

    因为，接下来你们将经历比死还痛苦的训练，希望你们能够坚持下来。

    另外，在这里，我要告诉你们。飞狼部落又要蠢蠢欲动了，所以，为了我们的父母和兄弟姐妹，为了部落的所有族人。

    我需要你们变得更加强大，部落也需要强大的你们来守卫。

    大声告诉我，你们想不想变得更强大，石战最后吼道。

    众人:想...想.......

    石战:好，接下来所有人听仔细了。

    石战将接下来所有人的训练内容跟大家讲解，听过一遍的众人因为不了解，都不是很紧张。

    从第一个训练项目开始，负重越野。根据不同人的修为挑选不同重量的巨石，石战前面领跑。

    负重练习是非常有必要的体力训练，不但可以强化每个人的体魄和气力，还能通过修炼法的修炼，调节每个人的气血之力。

    因此，石战一边带着众人缓慢的跑着，这边让这些人按照之前告知的修炼法进行练习。

    首先是十公里的越野慢跑，然后是十公里的竞技跑。

    前面十公里石战引导大家，后面十公里自由发挥。自由发挥很是考验这群人的领悟能力，如何将自己所学快去消化，融入到训练中是非常重要的。

    天赋强的人能费更小的力气，达到更好的效果，也就是事半功倍。

    完成了负重越野石战就教导他们修炼新的体式，体式配合修炼法效果更好。同时也能为负重训练后的一群人去除身体的劳损，增强身体的韧性。

    教学完基本动作后，石战带他们继续练习了几遍，在所有人都记下了体式动作后，石战让人把准备好的炼体药剂拿来。

    吩咐每队安排人员领取分发，每人拿到药剂后，石战对他们说:这是炼体药剂，是石木长老和众多族人辛苦采集炼制的，为了能让你们变得更强，他们不拿一分全部送到这里来。

    这炼体药剂可以帮助你们提升气血之力，同时能快速的强化你们的体魄，你们只需要将其喝下去就行了。

    记住，喝下去后运转修炼法，同时体式的练习不能停止，一直到你感觉不到药剂的药力后再停下来。

    好了，你们自行开始吧，有什么问题可以问我。

    听到石战的话，众人无不兴奋不已，纷纷喝下药剂开始修炼。

    当药剂的药力在众人体内散开后，被他们的修炼法不断地吸收炼化，每人都能跟清晰感受到自己的气血之力在增强。

    从几十斤到几百斤的增长，修炼进行了大半个时辰，所有人都完成药力的炼化。

    看着一个个兴奋交流的族人，石战让他们集合列队站好。

    “是不是非常震惊，是不是非常高兴，这么短的时间就能增强这么多。

    那么，高兴不要太早了，天下没有免费的午餐，药剂虽然好，但是并不能无限制为你们提升。

    想要变得强大，想要超越别人，你就必须刻苦修炼，以及更高强度的训练，只有不断开发出你们本身的潜力才能走的更高，外力终究是有限的。

    更何况这些药剂是族人冒着危险采摘的，是族人们日夜辛苦为你们炼制的，数量有限，对于不能很好的完成训练项目的人，我们将会取消他的资格。

    对于兴奋的众人，石战不得不给他们警醒警醒，不然对药剂有了依赖心理，就很难更专心的去修炼了。

    说完后，石战让他们休息休息，同时准备好食物给他们送去。

    后面还会有更高强度的训练需要进行。

    ........

    下午，将休息好的众人集合，石战开始吩咐接下来的训练。

    这次同样是负重训练，只是不再是地面，而是选择了在水里面。

    同样的每个人扛着巨石在水中行走，难度相对地面增加了数倍。

    带着精英队的人来到河边，这河流叫做流沙河，河宽百米，这边水相对深，一边因为泥沙沉积，水位出现阶梯式的递减。因此，百米宽的河流有一半是泥沙。

    设定了一段一公里的路线，水位刚好在众人膝盖位置的地方作为训练区域后，石战就让他们开始训练。

    一公里的聚集，还是十公里的任务量，精英队的人就需要来回十趟。

    水里的负重越野训练，一开始有些人速度很快，然而时间一久就自己发现体力不足了。

    过度的消耗了自己的气力，身体也因为高强度的训练，恢复能力开始下降，让他们不得不慢下来。

    看着这群人的样子，石战一开始也不说破，当他们进行了一半后，石战才给他们讲解。

    首先给他们分析，在训练中如何让自己能够更长久

『加入书签，方便阅读』